Diyetisyenden hayati uyarılar: Şeker tüketiminde sınır ne?

Diyetisyen Fatma Betül Celebi, şeker tüketimi hakkında Timetürk’e önemli açıklamalarda bulundu. Diyetisyen Fatma Betül Celebi, Timetürk’e yaptığı açıklamada fazla şekerin vücutta depolanamadığını, kanda yükselerek yağa dönüştüğünü belirtti. Şeker konusunda önerilerde bulunan Celebi, diyabet hastalarının şekeri tamamen kesmeleri gerektiğini sağlıklı bireylerin ise kontrollü şeker tüketmeleri uyarısında bulundu.

DİYABET HASTALARI İÇİN ŞEKER TAMAMEN YASAK MI?

Şeker tüketiminin, özellikle şeker hastaları için dikkat edilmesi gereken önemli husus olduğunun altını çizen Diyetisyen Celebi, “Diyabeti olan bireylerde şeker tüketimi önerilmezken, diğer kişilerde ise şekerin kontrollü ve sınırlı miktarda tüketilmesi önemlidir” dedi.

KAN ŞEKERİ YÜKSEK SEVİYEDE OLURSA NE OLUR?

Vücudun fazla şekeri depolayan özel bir mekanizmasının bulunmadığının altını çizen Diyetisyen Celebi, alınan fazla şekerin kanda yükselerek yağa dönüşebileceğini vurguladı. Celebi, bu durumun zamanla vücut yağlanmasına ve metabolik dengenin bozulmasına yol açabileceğine işaret etti. 

SAĞLIKLI BESLENMEDE NE KADAR ŞEKER TÜKETİLMELİ?

Celebi şöyle devam etti: “Kan şekerinin sürekli yüksek seyretmesi, yalnızca kilo kontrolünü değil genel sağlığı da olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle günlük beslenmede şeker oranının yüksek olmaması ve şeker tüketiminin ölçülü şekilde sınırlandırılması gerekir.”

ŞEKERİ HAYATINIZIN MERKEZİNE KOYMAYIN!

Sağlıklı beslenmede şekerin alacağı yeri de aktaran Celebi, “Amaç, şekeri tamamen hayatın merkezine koymadan; dengeli, kontrollü ve sürdürülebilir bir beslenme düzeni oluşturmaktır” ifadelerine yer verdi.

Özel Haber/TİMETÜRK